骑自行车有很多好处。。但是什么事都是有利弊的，自行车也不例外！
颈椎病 车座高时，身体过度前倾，为了观察前方，势必过分抬头仰颈。这是一种强迫性姿势，颈椎过度后伸，颈部肌肉紧张，颈椎关节和肌肉容易疲劳\腰肌劳损\ 有的男士身材不高，腿较短，却把座垫调得很高；或身材虽高，却将座垫调得更高，与之不配，这样骑车时臀部必然左右扭摆，加重腰椎和肌肉负担，引起腰肌劳损。
列前腺炎 男子长时间骑车，会阴部长期受到挤压，致使前列腺充血、肿胀，易发生炎症。
腕尺管综合征 个别骑自行车长途旅行的人，可出现手部酸胀疼痛、无力，尺侧发麻，手背掌骨突出，骨间肌肉萎缩，手掌小鱼际变平等症状。这叫“腕尺管综合征”，与骑车时身体过度前倾有关。
尾骨骨折 偶有骑自行车引起尾骨骨折的。正常情况下骑车，臀部以坐骨结节着力。但当路不平，受到颠簸落下时，臀部难免向前滑动，使坐骨结节落空在两侧，尾骨成为承重支点，受到颇大的重力，与坚硬的坐垫相撞，可发生尾骨骨折。
女性尿路感染 有些女性喜欢抬高车座，以显得身材修长，却忽视了身体因此过度前倾，重心前移，使会阴部承受压力加大。随着骑车时身躯的左扭右摆，会阴与车座磨擦增加，容易造成充血、损伤、形成血肿。若长时间受压，易引起膀胱、尿道炎症。
为了预防上述疾病，车座垫要质地柔软、富有弹性，高度要合适，人的重心落在座垫与车把之间。坐于座垫上，足心正好踏住踏板，车把稍高于座垫。骑车时身体稍前倾，男性前倾30°、女性前倾20°为佳。另外，女性月经期间不宜长途或在颠簸的路面骑车。骑车时间不要过久。当路面坎坷不平时最好下车，推车步行。
转自 骑行网
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