一个人心态好，世界上的一切都变得美好。那就是愉悦的心情能使人身心舒坦，山色秀美。反之，食无滋味，夜不能寐，所以杜甫讲过：“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”就是说自己心态不好，一切都很灰暗。因此，要保持自己有三个快乐的心态，才是健康之本。
第一：助人为乐：为什么要助人为乐？人生最大的快乐，是助人、帮助人的过程，可以净化灵魂，升华人格。
第二：知足常乐：不要人与人相比，看待事物要一分为二。有钱的人要知足，不能吃喝嫖赌，要清心寡欢，不要感染上疾病，死得更快。无钱的人要心态平衡。自我满足，健康就是资本。
第三：自得其乐。人生是风水轮流转，本来这个世界上，日有阴晴圆缺，人有悲欢离合，三十年河东三十年河西，没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉。巴尔扎克说过：“苦难是生活最好的老师。”你现在倒霉，意味着光明在前方，所以你要自得其乐。
这就是人生要能正确对待自己，正确对待别人，正确对待社会。很多人仅仅是不能很好地定位自己，而造成失衡。为此。世界卫生组织提出三个方面、三个结合：第一：一个人既是奉献社会，又要享受生活；第二，既要有一颗进取的心，又要有一个平常的心；第三，既要精益求精，还要与丰富多彩的业余生活相结合，如钓鱼、听音乐、下棋等。祖国医学早有：“阴平阳密，精神乃至。”之说。
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